Koffie

Sandra, student pedagogiek, drinkt bijna nooit koffie, maar tijdens tentamenweken juist wel. ‘Vier koppen per dag. Daardoor kan ik me beter concentreren, of misschien denk ik dat alleen maar.’ Ook Yannic (bouwkunde) drinkt meer koffie dan normaal om geconcentreerd te blijven. ‘En je hebt dan even een loopje, om die koffie te halen.’ Gerben trakteert zichzelf vlak voor het tentamen op wat extra cafeïne. ‘Ik denk dat koffie helpt.’

Energiedrankjes

Op de tafel waar Sanita (biologie en medisch laboratoriumonderzoek, bml) aan zit, staat een blikje Golden Power. Zij is een energiedrankjesdrinker, maar drinkt tijdens de tentamenweek niet meer blikjes leeg dan normaal. Özge (medisch laboratorium onderzoek) juist wel: ‘Om zo lang mogelijk wakker te blijven, drink ik dan heel veel Red Bull. Het helpt, maar misschien is dat ook psychisch…’ Ook Steven (sph) nuttigt in aanloop naar de tentamens meer energiedrankjes maar twijfelt over de werking ervan. ‘Ik vind het ook gewoon lekker.’

Ritalin

Uit eerder onderzoek blijkt dat een klein deel van de studenten het ADHD-medicijn Ritalin gebruikt voor een betere concentratie tijdens tentamenperiodes. Gebruikers zullen waarschijnlijk ook op de HR rondlopen, maar de geïnterviewde studenten kennen ze niet. ‘Áls ik zulke pilletjes zou gebruiken, zou ik dat niet toegeven’, geeft sph’er Steven als mogelijke verklaring voor deze ‘onbekendheid’. Cangul (medische hulpverlening) weet iets meer: ‘Ik weet niet van studenten die Ritalin in de tentamentijd gebruiken, maar wel tijdens het uitgaan.’

Chaima (bedrijfskunde) vertelt over bedrijfjes die op Facebook supplementen aanbieden (onder andere Studycaps, een initiatief van Hogeschool Rotterdam-studenten), natuurlijke stoffen die je concentratie kunnen verbeteren. ‘Ik ken niemand die het gebruikt, maar het schijnt te werken’, vertelt Chaima. Studentondernemer Ilya Breitner van Studycaps kent ze wél: ‘Onze caps gaan als warme broodjes over de toonbank.’
Naast concentratieverbeteraars bestaan er ook anti-stresspilletjes zoals Valdispert. ‘Die gebruikte ik in het verleden wel’, geeft Sanita (bml) toe.‘Ik had last van veel stress, en het hielp wel. Tegenwoordig begin ik op tijd met studeren en heb ik minder stress.’

Eten, of niet eten

Moet je tijdens een tentamenperiode juist meer of minder eten? En wat? ‘Ik eet meer’, vertelt Midia (bml) die de nacht vóór een tentamen altijd doorhaalt, en dan ook veel eet. ’s Nachts eten komt haar overigens nu ook goed uit vanwege de Ramadan. Over de invloed van de vastenmand op studeren verschillen de meningen. Chaima, die gewoon overdag studeert, heeft door het vasten concentratieproblemen, Cemre (leisuremanagement) kan zich juist beter concentreren. ‘Door de Ramadan heb je geen afleiding.’
Bij Lisa (lerarenopleiding economie) gaat het vooral om lekker eten als beloning. Lisa: ‘Na een paar uur leren verdien ik wel een chocolaatje…’ Mariska (facility management) heeft hetzelfde, maar vlak vóór een tentamen neemt ze voor wat extra energie een banaan. ‘En tijdens het tentamen kauw ik op kauwgom, dat schijnt ook te helpen…’

Ontspanning

‘In de tentamenperiode zeg ik m’n voetbaltraining weleens af’, vertelt Giorgio (fysiotherapie). ‘Dat geeft me rust, dan heb je meer tijd om te studeren.’ Studiegenoot Gerben probeert juist zo veel mogelijk te sporten. ‘Dat maakt je hoofd even leeg.’ Ook Chaima onderbreekt haar studie-uren bewust, maar niet door te gaan sporten. De studente: ‘Na vijf uur studeren pak ik even mijn rust en ga ik iets heel anders doen. Ik ga Netflixen of even naar buiten.’

Jos van Nierop
Illustraties: Gina Borsje
Strip: Jarek van Dalsen