Hoe blijf je zelf mentaal fit als professionals in zorg en welzijn? Programmamaker Nicolaas Veul en een medewerker van 113 Zelfmoordpreventie praatten erover met studenten van de HR, in het kader van Wereld Suicide Preventie Week. Hoe ga je bijvoorbeeld om met suïcidegedachten van cliënten?

Programmamaker Veul is bekend van de NPO-serie 100 dagen in je hoofd. Daarin loopt hij stage op een GGZ-afdeling in Eindhoven, waar hij zichzelf tegenkomt: hij herkent gevoelens als prestatiedruk en somberheid niet alleen in cliënten, maar ook in zichzelf. Omdat die stage zo’n impact op hem heeft gehad, deelt hij een stukje van de serie met het publiek in het Atrium op Museumpark. Daar is een flinke groep studenten van opleidingen in (gezondheids)zorg en welzijn van de HR verzameld.

Emoties reguleren 

De studenten luisteren aandachtig hoe Veul worstelde met bewijsdrang in een omgeving die emotioneel zó beladen is. Alles zo goed mogelijk willen doen en daardoor te veel hooi op je vork nemen, herkennen de knikkende studenten. ‘Het draait allemaal om balans. Het is niet de bedoeling om constant anderen te redden. Red jezelf’, benadrukt Veul. 

Omdat hij dit een tijdje niet deed, kwam hij na een lange dag vaak ‘uit’ thuis. Zijn ‘oplossing’ was om uren lang te gaan gamen. ‘Mijn partner vond dat niet leuk. Ik probeer mijn gevoelens nu dus beter te reguleren’. 

‘Hoe houd je je energiepeil dan in de gaten?’ vraagt een student. ‘Dat kan soms lastig zijn, maar zodra ik merk dat ik chagrijnig of emotioneel word, weet ik dat mijn energiepeil laag is. Het helpt mij om hier dan over te schrijven’, antwoordt Veul. 

Een docent vraagt kritisch of hier voor studenten wel de ruimte voor is in het werkveld. De programmamaker antwoordt dat het ‘echt een struggle’ is. ‘In de GGZ kan het soms zo druk zijn, waardoor je weinig ruimte hebt voor jezelf. Maar door het bespreekbaar te maken met collega’s kom je al een heel eind’. 

Tips en flyers  

Om de studenten een hart onder de riem te steken, deelt hij een aantal tips. ‘Verbind met een ander, maar vergeet jezelf niet. Bovendien helpt het om je gevoelens bespreekbaar te maken’. Om de boodschap goed over te brengen aan de studenten, liggen op elke stoel een paar flyers. 

Veul sluit de bijeenkomst af met een laatste boodschap: ‘Houd het kaartje of geef het weg aan iemand die de mooie woorden deze week kan gebruiken.’ 

Tekst en foto’s: Halima Tamimi

Volg ons op Instagram