Veel mensen denken dat ze een bak discipline moeten hebben klaarstaan voor ze aan iets beginnen. Sommige mensen willen niet eens aan iets nieuws beginnen, omdat ze denken: tja, ik heb niet echt de discipline om door te zetten, dus waarom zou ik het doen? (Oké, in ieder geval heb je dan enige zelfkennis.)

Maar ik ga je uit de droom helpen: je krijgt discipline nooit van tevoren. Er is geen glas discipline dat je vooraf kunt opdrinken en klaar, je hebt het. Was het maar zo makkelijk. Maar helaas werkt het niet op deze manier. Niemand wordt mega-gedisciplineerd geboren. Het komt dag voor dag, als je oefent. Dus jij kunt het ook krijgen.

De vijand van discipline is uitstelgedrag. Je bent bijvoorbeeld in een luie bui en laat werk steeds liggen. Elke keer dat je een dag overslaat en denkt: ‘Weet je wat, ik kan dit morgen wel doen’, voed je als het ware de luie wolf die in je zit. Hij is de ene wolf die in jouw brein zit. De andere is de gedisciplineerde wolf. Jouw acties zijn voeding voor die wolven.

Discipline komt vanzelf, wanneer je iets gewoon doet. Het simpele geheim van discipline is dus eigenlijk heel saai, vanzelfsprekend en misschien niets nieuws, maar toch heel effectief: JUST DO IT. Elke dag, keer op keer. Dan ga je discipline opbouwen.

Als je de hele dag gaat Netflixen en doelloos op social media scrollen, dan voed jij constant de luie wolf. En die luie wolf is nu zo groot dat die makkelijker de gedisciplineerde wolf kan verslaan. Want jij hebt hem misschien al tien of twintig jaar elke dag te eten gegeven. Mijn vraag aan jou is nu: welke wolf voed jij het meest?

Volg ons op Instagram

Wil je op donderdag (rond lunchtijd) het heetste nieuws van afgelopen week in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.