Zoek een hobby

Dit klinkt waarschijnlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Maar zoek serieus naar iets wat je leuk vindt om te doen en waar je energie uit haalt of juist je rust in vindt. Voor mij bijvoorbeeld het lezen van een boek, spelen met mijn katten, spannende series kijken of een bordspel spelen. Van lezen kom ik tot rust en van het spelen van een spel krijg ik juist energie. Ik kwam erachter door verschillende dingen uit te proberen. Zo ontdekte ik ook dat ‘kleuren voor volwassenen’ mij alleen maar stress bezorgde, omdat ik juist continu ging nadenken over alles wat ik nog moest doen.

Houd contact

Zorg dat je je niet gaat afzonderen. Dit gebeurt natuurlijk best snel op het moment dat je werk stil ligt en je studie online is. Mijn stage loopt gelukkig nog door, waardoor ik nog regelmatig buiten de deur contact met anderen heb, maar dat doe ik nu ook meer digitaal. Voorheen belde ik eigenlijk nooit met vrienden, maar dat doe ik inmiddels meer. Een wandeling met familie of vrienden maken is ook een activiteit die prima op anderhalve meter afstand kan. En tot slot is er een programma genaamd Netflix Party waarmee je samen met vrienden via Netflix een film kan kijken en erover chatten.

Bekijk het positief

Deze tip is misschien het moeilijkst, maar niet onmogelijk. Hou de positiviteit erin en bedenk dat er ook een einde aan de lockdown komt. Nu kun je mooi dingen oppakken die je voorheen liet liggen. Denk aan het schilderen van je kamer, het maken van een gedichtenbundel of een schilderij, noem maar op.

Mocht je nou toch in die winterdip beland zijn, probeer toch dingen te doen waar je gelukkig van wordt. En vraag je netwerk om hulp. Want misschien worden je familieleden of vrienden dáár wel heel gelukkig van.

Volg ons op Instagram

Wil je op donderdag (rond lunchtijd) het heetste nieuws van afgelopen week in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.