Onflatteus schudden in een willekeurig klaslokaal
Gepubliceerd: 4 March 2010 • Leestijd: 0 minuten en 28 seconden • Nieuws Dit artikel is meer dan een jaar oud.Staan, voeten plat op de vloer, de controle over je lichaam loslaten en schudden. Zo proberen zes studenten op een maandagavond in een willekeurig klaslokaal van hun faalangst, gepieker of stress af te komen.
Nedim Köse was op uitnodiging van het Turkse mentoraat Lale naar de hogeschool gekomen om een workshop Mindfulness te geven. Soms wil je wel eens ‘vakantie nemen van jezelf’, legt Köse uit. Als je maar blijft piekeren bijvoorbeeld. Hij wil de studenten leren daarmee om te gaan. ‘Door van de doe-stand naar de zijn-stand te gaan. En door gevoelens die onderdrukt worden te ervaren, zonder erover te oordelen.’ Er volgen enkele sessies waarbij de studenten steeds een paar minuten tamelijk onflatteus staan te schudden.
Een redacteur van Profielen schudde mee en deed verslag van de avond voor de rubriek Bij de les.
Foto (niet van de bijgewoonde workshop): Sarah Mae/Flickr
Laat een reactie achter
Spelregels
De redactie waardeert het als je onder je eigen naam reageert.
Lees hier alle details over onze spelregels.
Aanbevolen door de redactie
Op zoek naar de essentie #3 – Mag onderwijs soms ook leuk zijn?
UIT: Een Russische onderzeeër weer laten werken in een zenuwslopende escaperoom
Eerstejaarstip: Studeren zonder vrees, gevecht of vlucht? Geef je hersens duidelijkheid!
Back to Top