Als iemand aan mij vraagt wat mijn goede voornemens zijn, zeg ik altijd: Die heb ik niet. Makkelijk antwoord want ik héb wel goede voornemens, alleen niet speciaal om het nieuwe jaar mee te starten.

Natuurlijk zijn er dingen die ik aan mezelf of mijn leven wil verbeteren, omdat het mij leuker of mijn leven makkelijker maakt. Alleen begin ik hier niet op 1 januari mee. Mijn goede voornemens ontstaan niet aan het einde of begin van een jaar, maar doorlopend.

Als ik mensen die hun goede voornemens binnen 31 dagen weer in de prullenbak gooien één advies mag geven, is dat: begin niet van de ene op andere dag met nieuwe gewoontes, maar start rustig en ontdek of jij er gelukkig van wordt.

Het werkt voor mij veel beter om kleine dingen stap voor stap te veranderen dan ineens cold turkey aan een nieuwe gewoonte te beginnen. Van de ene op de andere dag drie keer per week gaan sporten is een grote verandering, net als beslissen ‘vanaf nu’ alleen nog maar veganistisch te eten terwijl je dat voorheen eigenlijk nooit deed. Bouw het op met kleine stapjes, dan is de kans van slagen ook veel groter.

Kortom, wees eerlijk en kritisch naar jezelf als je grote veranderingen wilt in je leven. Pak je goede voornemens uit de prullenbak, splits ze op in kleine stapjes en dan zul je zien dat het wel goedkomt.

En als je dan aan je goede voornemen werkt, hoef je dat ook niet met iedereen te delen via social media of zo. Mensen merken vanzelf wel dat er iets aan je verandert. Natuurlijk moet iedereen z’n eigen ding doen, maar ik vind het allemaal maar gebakken lucht die in no time in rook opgaat.

Facebook? Ja, ook daar zit Profielen (het onafhankelijke nieuwsmedium van de Hogeschool Rotterdam).