Eenmaal wanhopig wil je alles geloven en proberen. Zo las ik dat wetenschappelijk bewezen is dat de geur van lavendel helpt sneller in slaap te vallen en de kwaliteit van de slaap verdiept. ‘Vooral met deze speciaal samengestelde lavendelolie in de vorm van een spray die je ruimschoots op je hoofdkussen spuit.’ En zie al die 5 sterren reviews. Doet u mij die! Ja, graag die extra voordelige XL-fles van net geen 50 euro. Wat is 50 euro tegenover een goede nachtrust; peanuts!

Eindelijk word ik er ook zo een van ‘ik hoef mijn hoofd maar op het kussen te leggen en …’ FLATS! Met een natte bakkes lig je voortdurend te vechten tegen een niesaanval door de penetrante lavendelgeur. Wel een zacht huidje. Dat wel. En de illusie dat je in Frankrijk midden in de lavendelvelden je tentje hebt opgezet.

Slaapmiddeltjes, al dan niet natuurlijk, zijn big business. Ze helpen doorgaans niet, of hoogstens als placebo.

Tijd voor draconische maatregelen! De online slaapcoach. Die droeg mij eerst op een week lang een slaapdagboek in te voeren. Hoe vaak en lang lig je wakker, hoe laat slaap je in, ontwaak je, et cetera.

Na een week kwam daar een slaapprogramma uit. In mijn geval: om 00.00 naar bed, om 06.30 op en als ik langer wakker ben dan 20 minuten, uit bed voor 30 minuten. Ik doe het bij aanvang van de kerstvakantie zodat ik geen verplichtingen heb. En dat was maar goed ook. De eerste nachten waren een ramp. En dan zit je om 06.30 uur in je badjas aan een lijntje pure koffie, rillend van de slaap, en moet je nog 17 uur wakker blijven. Hoe dan?!

Maar samen met de juiste medische ondersteuning is daar een ruime week later het omslagpunt. Mijn lichaam weet het is nu of nooit: slapen! En met iedere volgende nacht groeit niet alleen mijn vertrouwen maar ook de kwaliteit van mijn slaap en het plezier erin. Echt, mijn hoofd hoeft het kussen maar te raken …

Volg ons op Instagram

Wil je op donderdag (rond lunchtijd) het heetste nieuws van afgelopen week in je mailbox ontvangen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.