De vakanties zitten er voor de meesten van ons weer even op, en meer nog dan bij de jaarwisseling vind ik dat altijd een moment om stil te staan bij de vragen uit de titel van deze blog. Dus voordat je jezelf weer in de zesde versnelling zet: denk hier even over na.

Wat neem je mee?

Als je terugkijkt op je afgelopen school- of werkjaar, welk gedrag, welke keuze of gewoonte van jou neem je dan zeker weer mee naar het komende jaar? Wat maakte jou succesvol, gelukkig, blij, gezond?
In mijn geval is het de modus die ik vond om bezig te zijn met sporten en trainen. Ik had concrete trainingsdoelen en dat motiveerde mij enorm om daar naar toe te werken. Het sporten brengt me daarnaast precies wat ik nodig heb om mijn hoofd leeg te maken, te ontspannen en op te laden. Kortom: er komen weer een paar bergen op het programma die ik het komende jaar ga beklimmen met de racefiets. Wat werkt, doe daar meer van!

Wat laat je achter?

Er zijn ook patronen, gedragingen, neigingen en situaties waarvan je kunt zeggen: die brachten mij niets of hadden een negatieve invloed op mij en wellicht ook mijn omgeving.
In mijn geval is dat ongeduld waardoor ik soms te snel ga en mensen niet uit laat praten omdat ik in mijn turbo+ modus zit en/of rete-geïnspireerd ben en overloop van de ideeën, drive en creativiteit. Dan wil ik gáááán. Dat resulteert er dan wel soms in dat ik de ander kwijtraak. Wat ik achterlaat is de impuls om direct te reageren.

Wat ga je anders doen?

Misschien formuleer je hier een gevolg van de vorige vraag. Wat wil je het komende jaar anders gaan doen? Uiteraard met het doel om zodoende effectiever, positiever en/of gezonder bezig te zijn. En is dat een concrete en vooral ook haalbare stap? Liever een (paar) kleine dan direct een hele grote. Wat ik anders ga doen is mijn werk beter afbakenen door duidelijke keuzes te maken en zodoende vaker ‘nee’ te zeggen of eerst wat langer na te denken voordat ik ergens ‘ja’ op zeg.

En probeer je dan eens voor te stellen – en wellicht ook voor je te zien – hoe gaan die drie dingen een verschil maken? En is dat een aantrekkelijk beeld? Voor mij maakt het een verschil in de mate van druk en stress die ik ervaar en draagt het in positieve zin bij aan de kwaliteit van wat en hoe ik doe wat ik doe. Klaar voor? Go!

Volg ons op Instagram