Prestatiedruk blijkt een typisch Nederlands fenomeen. Elders wordt het vooral stress genoemd. En al horen we regelmatig dat prestatiedruk onwenselijk is en bestreden moet worden, we zijn er min of meer aan verslaafd geraakt. Is dat een probleem?

Prestatiedruk is de druk die mensen ervaren om te presteren en zo aan bepaalde verwachtingen te voldoen, of die nu vanuit jezelf of van anderen komt. Voldoe je vervolgens aan zo’n verwachting, dan zal dit bijna altijd gepaard gaan met een gevoel van tevredenheid, hoe kort of lang die sensatie ook maar mag duren. En omdat je vooral dat gevoel wilt blijven ervaren en nodig hebt, is de kans groot dat je dat kunstje steeds blijft herhalen. Een klassiek voorbeeld van verslaving in feite. De druk is een drug geworden.

Als die prestatie een positief resultaat opleverde, je er geen extra stikstof mee uitstootte, iemand uitsloot, beledigde of anderszins slechter achterliet en jouw stresslevel en bloeddruk binnen acceptabele bandbreedte bleven, is er niets aan de hand. Dan heeft het je zelfs geholpen iets te doen of bereiken wat je – zonder dat gevoel van druk – misschien niet was gelukt of zelfs maar had geprobeerd.

Het gaat om dat ene fundamentele, noodzakelijke ingrediënt: BALANS. En daar zijn we niet zo goed in, in Nederland. Daarom kennen wij ook als enige land dat woord ‘prestatiedruk’. Omdat het altijd voluit, veel, XXL, eeuwigdurend, groots, meeslepend en vaak moet. Een keer een 8 gehaald? Nieuwe standaard. Een keer een post geplaatst met honderd likes in een half uur? Nieuwe norm. Eenmaal X salaris, functie, hypotheek of (lease)auto verworven? Minder mag niet meer. En dat doe je echt allemaal helemaal zelf. Ja, aangemoedigd door de rest die het ook doet, dat vast. Maar ‘als die anderen in de sloot springen, etc.’ Dus terug die hand in eigen boezem, vriend. Jij maakt je eigen keuzes. Toch?

Aan het begin van dit nieuwe collegejaar wil ik je een simpele maar krachtige vraag meegeven die je gaat helpen die balans te vinden en vast te houden. Dus stel je voor: je staat voor een besluit en je voelt die druk. Vraag jezelf af: ‘Wat is een wijze en zorgzame keuze in deze situatie?’ Komt het antwoord niet meteen? Heb even geduld, laat de vraag rondgaan en even rijpen, het antwoord komt. En heb je vervolgens de moed dat antwoord op te volgen, veranderen druk en de drug in prestatiegeluk.

Volg ons op Instagram