Werk aan je mindset, ontspan en studeer effectiever. Dat zijn de drie doelen die centraal staan tijdens de Studentenwelzijnsweek op de hogeschool, van 14 tot en met 19 oktober. Een week met een blokkenschema waar Lowlands jaloers op zou zijn.

Op zes HR-locaties zijn er gedurende vijf dagen meer dan vijftig workshops. Van ‘fun’ – denk aan mocktails maken en zelfs heuse morning raves – tot het serieuze werk, bijvoorbeeld aan de slag met je uitstelgedrag of beter slapen.

Een deel van de workshops is in het Engels, dus ook internationals kunnen meedoen. Bijvoorbeeld met ‘Boost your self image‘ of yoga met Engelstalige instructie, of met workshops die meer om lichaamstaal draaien zoals Salsa of Afrikaanse dans.

Train je hersens met mindgym

In het blokkenschema vind je ook de nodige lezingen en inspiratiesessies. Bijvoorbeeld van Annabel Pieren, die met The Happy Squad probeert vriendelijkheid te verspreiden, op 18 oktober. Annabel neemt je in haar lezing mee in haar visie op vriendelijkheid en uit je comfort zone stappen. Wouter de Jong, bekend van Mindgym, vindt dat je net als je spieren ook je hersenen kunt trainen. Hij maakt van de bijeenkomst op 17 oktober een ‘sportschool voor de geest’ waar je opgeladen uitkomt. 

De Mediatheek is een partner in de welzijnsweek, met workshops over effectiever studeren (bijvoorbeeld met het APA-spreekuur), maar ook met sociale en creatieve activiteiten als een bordpellenmiddag en origami.

Een andere partner is Erasmus Sport, waar je gratis groepslessen kunt volgen in onder meer Pilates, boksen en Zumba.

Veerkrachtig studeren

Het hele programma staat open voor studenten en medewerkers van de HR. Speciaal voor medewerkers is er het symposium Veerkrachtig Studeren op 15 oktober vanaf 15.00 uur, met een keynote van Levi van Dam, bijzonder hoogleraar Veerkrachtig opgroeien. Wat kunnen studenten zelf doen om meer veerkracht te ontwikkelen en hoe kunnen docenten, opleidingen en ondersteuners hierbij helpen?

Tekst en foto’s: Edith van Gameren