Lief Anoniempje,

Als je verliefd bent, ben je verslaafd aan iemand. Wanneer je hem/haar ziet, maakt je lijf stofjes (waaronder dopamine) aan waardoor je je goed voelt. Als je elkaar niet ziet, worden die stofjes niet meer aangemaakt en voel je je slechter. Als je liefdesverdriet hebt, ben je dus letterlijk aan het afkicken van je ex.

De enige manier om je snel beter te voelen, is door weer bij elkaar te komen. Maar dat zit er zo te lezen niet in. Jij moet er dus zelf voor gaan zorgen dat je je beter gaat voelen. Je gelooft het misschien niet, maar het wordt beter. Alleen kan dat nog best even duren.

Er zijn een paar dingen die je kan doen om ervoor te zorgen dat je je ex snel vergeet:

1 Leg je er bij neer dat het uit is en dat ze geen relatie meer met je wil, en schrap haar uit je leven. Kijk haar Snapchatjes niet meer, ontvolg haar op Instagram, ontvriend haar op Facebook en zorg dat je haar niet meer tegenkomt. Op deze manier krijgt je rust.

2 Ga dingen doen waar je vrolijk van wordt. Spreek af met vrienden, ga lekker uit eten, lees een goed boek, begin aan een nieuwe serie, ga naar het strand om uit te waaien en sport! Als je sport, maakt je lijf dopamine aan en door dat stofje voel je je beter. Zorg dat je in ieder geval een half uur tot een uur per dag beweegt, wandelen is al prima.

3 Het klinkt saai, maar dit is dus niet het meest geschikte moment om je volop in het nachtleven te storten. Feesten maakt je misschien even vrolijk, maar drinken, drugs en slaaptekort hebben absoluut het tegenovergestelde effect. Rust, reinheid en regelmaat zorgen dat je je snel beter voelt.

Volg deze tips op en je hebt een dikke kans dat je over een paar weken ineens met een ander meisje staat te flirten. Of Tinder hebt geïnstalleerd. Of je gewoon een stuk beter voelt.

Als je leven zo op z’n kop staat, is het soms lastig om zelf orde te stellen. Als je je over een paar weken nog niet beter voelt of misschien zelfs slechter, is het tijd om professionele hulp in te schakelen. Schaam je niet, dit is hun werk. Knap je niet op, maak een afspraak met je huisarts en laat je doorverwijzen als dat nodig is.

Sterkte,

Lfs Tosca