Lief Kriebeltje,

Je komt het makkelijkst over je ex heen als je hem geen aandacht meer geeft. De uitdrukking ‘wat je aandacht geeft, groeit’ is hier heel toepasselijk. Zolang jij aan hem blijft denken, neemt hij een plek in in je leven. Wanneer je niet meer aan hem denkt, zal hij vanzelf minder belangrijk voor je worden.

Nu denk je waarschijnlijk: maar die kriebel dan, daar moet ik toch wat mee? Dat kan ik toch niet negeren? Want als je lijf zo op iemand reageert, dan zegt dat wat. Toch?
Nou nee, niet altijd. Om dat te kunnen uitleggen, moet ik je eerst wat meer vertellen over verliefdheid.

Als je verliefd op iemand wordt, haalt je lijf allerhande trucjes uit om ervoor te zorgen dat jij en je lover zoveel mogelijk tijd samen doorbrengen. Als je je lover ziet, pompt je lijf adrenaline, endorfine, dopamine en oxytocine de bloedbaan in. Door die chemische cocktail gaat je hart sneller kloppen, krijg je kleffe handjes, voel je vlinders in je buik en voel je je onverwoestbaar.

Dat klinkt heel romantisch, maar eigenlijk ben je verslaafd aan elkaar. Ditzelfde proces ervaart een junk ook wanneer hij zijn lievelingsmiddel ziet. Als je verliefd bent, raak je dus verslaafd aan het gevoel dat je elkaar geeft.

Het opmerkelijke aan verliefdheid is dat het na een jaar meestal over is. Wetenschappers hebben veel onderzoek gedaan naar de chemische huishouding van (verliefde) mensen en ontdekten dat negentig procent van de koppels na een jaar niet meer verliefd was. De chemische kermis in hun lijven was voorbij. Ze voelden nog wel voor hun partner, maar de kriebel was verdwenen.

Wanneer je verkering uitgaat terwijl je lijf nog heel heftig op iemand reageert, is het moeilijk om afscheid te nemen. En dat komt niet doordat hij de ware was, maar omdat je eigenlijk aan het afkicken bent van een verslaving. En dat is hard werken. Stoppende rokers en mensen met liefdesverdriet zijn hier goede voorbeelden van.

Dat je geen vlinders, maar wel liefde voelt voor je huidige vriend is dus doodnormaal in een lange relatie. Als je het leuk met hem hebt, wil ik je vooral aanraden samen leuke dingen te doen en te investeren in jullie relatie. En dan komt er vanzelf een moment waarop je berichten van je ex kunt lezen zonder een kriebel in je buik.

Lfs, Tosca